Самый лучший способ

Главные вкладки

пн., 19.09.2011 - 22:15 — richmond

И все-таки,как ни крути,самый эффективный способ-подсчет калорий.
Я стараюсь не превышать 700 ккал в день.
В прошлом году так уходило по 4 кг за 10 дней
Надеюсь,что и в этот раз получится также или даже круче)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Олька-Полька.

Олька-Полька — пн., 19.09.2011 - 22:22

700 калл - это очень и очень мало! Желательно держать калорийный коридор - 1000-1200 ккал.
700 калл можно использовать как разгрузочный день.
Убьёшь обменку, потом от огурца поправляться будешь

oksik_oks — пн., 19.09.2011 - 22:25

Она права, лучше по 1000 ккал съедать...или хотя бы американские горки делать
в один день 700 ккал, во второй 800 и т.д.
чтоб организм не привыкал к одинаковой калорийности
а то ведь и под 700 подстроиться может

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 19.09.2011 - 22:35

Ого! А у меня только 4 в месяц уходит.... Ем по 750 как и положено по минмуму для моего веса... А в ПТ и СБ "загружаюсь" до нормы )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka