День 13.

Поела только под вечер. У меня сегодня выходной на работе, полночи не спала из-за соседей, а под утро так голова от них болела, что провалилась в сон аж до 19 вечера.

Так что только ужинала.
1 вареное яйцо, огурец, йогурт.
Часов в 9 съела кусочек арбуза.

За почти 2 недели такого строгого режима многое изменилось. Как я и хотела, цель признать еду, как средство утоления голода, а не банальной обжираловки, выполнена. На тортики не тянет, впрочем, как и на жареное/соленое/мучное и т.п. Значит ещё день – и можно постепенно пересаживаться не здоровое, по возможности, травоядное питание.
Начала отвыкать от кофе. Сегодня вообще был день без кофе.
Бросать курить пока рано, организм и так в стрессе, но это в перспективе.
О внешних изменениях:
1.Где мой 2-ой подбородок? Первое, что заметила в зеркале – это его уменьшение. Радует :-)
2.На том месте на талии, где раньше была бооольшая складка, теперь как-то все поменьше. Да я и стала чувствовать себя…меньше :-)
3. Руки. А вот руки действительно уменьшились. Тут даже зеркало не нужно :-)
4. Лицо и волосы. От отсутствия сладкого и жирного стал свежее цвет. Волосы стали выглядеть более здоровыми :-)

Физическая нагрузка, со вчерашнего дня, та же. Только все «ноет» с непривычки. Но это скоро закончится :-)