продолжение моей истории

С 25 января до 16 февраля ушло где-то 2 кг.К слову сказать,вес у меня тогда был 96 +- 1 кг.А начала с элементарного-сократила потребление хлеба,майонеза и прочих неполезных вкусностей,молоко я оч люблю,но его почему-то не хотелось...так что молоко тоже почти ушло из рациона(ну если только в кашах для детей которые готовила)Ну и по принципу Миримановой-все неполезное до 12...(после НГ осталось много конфет и прочих сладостей...а я не могу пройти мимо,чтоб не соблазниться на все это)),тогда же параллельно вглядывалась в ккал всех сладостей,которые попадали в меня...пыталась не ограничивать,а именно ддозировать,чтоб типа уложиться в дневной рацион по ккал.))
А потом я нашла Бодифлекс....непомню как я на него вышла,но про него были оч положительные отзывы...и мне захотелось попробовать,тем более что физическая нагрузка оч нужна для успешного похудения.Итак,начало БФ 16 февраля.На тот момент вес уменя был 94 кг.Где-то неделю я вникала в технику дыхания,включала уроки с Мариной Корпан и дышала вместе с ее группой)).Через дня 3 я заметила,что есть хочется меньше,точнее много не влазит уже...,а через неделю сделал первые замеры-результат порадовал,как в объемах,так и на весах....Не буду вдаваться в подробности,просто скажу,что так я отзанималась до апреля,потеря веса была невелика,но она была и я бы сказала,что без особых усилий,потому как я не голодала,ела все,что хотелось.На начало апреля мой вес стал 87 кг....Потом стала оформлять дочу в сад-то врачей пройти,то анализы сдать,то старший заболеет и как итог почти весь апрель профилонила,но тем не менее вес удержался,я даже ,незаметно для себя,за всей этой суетой похудела еще на 2 кг)),Итого можно сказать,что за 2,5 месяца от начала занятий Бф я скинула 9кг. и потеряла 44 см в объемах..Ну разве не прекрасно?Появился стимул еще бОльший худеть,ведь цель я поставила себе не шуточную))При моих-то 169 см. роста хотелось бы 60-65 кг.веса.