и что делать?

столкнулась с проблемой имт. расчетный механизм говорит,что у меня все в порядке,но ближе к недобору-так что лопать и лопать,а зеркало,отражающее попу,бочка и пузцо,говорят обратное. за последние 3 года мой вес скакал от 57 до 47,при в принципе мало зависящих от меня обстоятельствах,т.е. на диетах я не сидела,но я сама чувствую и ощущаю себя реально не комфортно при весе 50+. у меня тип фигуры груша-небольшая грудь и объемные бедра с попой. как известно,они всегда уходят в последнюю очередь. за верх я не особо волнуюсь-он убирается быстро,и в какой-то момент перестает уменьшаться.я не изнуряю себя голодовками,и питаюсь нормальными порциями,потребляя достаточное количество витаминов,только вот мяса в летнее время есть практически не могу.
стоит ли так строго соблюдать имт,если я сама чувствую лишнее в своем организме?
помоги пожалуйста,посоветуйте как быть...?