12 авг.

1)(9:40):овсянка на воде без соли/сахара/масла - не знаю, сколько грамм, но это ~15 грамм овсяных хлопьев, банан.
2) (12:30): ухх, это было по моей вине..в общем, 3 сырника, "Милка"(целая о_О),немного миндаля и кураги..мда.
3) (17:15): 1%-ный творог - 125 г, яблочно-вишнёвое пюре б/с ~ 50 мл, апельсин - 1 шт.

Сделала для себя вывод: лучше использовать основной принцип системы "-60" - позволять себе сладкое до 12 дня(в небольших кол-вах). иначе, такие срывы, как сегодня в 12:30, будут со мной пожизненно.
ладно, век живи - век учись :)