11/30

Всем привет!
С Рождеством!!!
Я снова с вами!
Итак по порядку о новостях.
Была у родственников с дочкой эту неделю. Что могу сказать про свой пищевой режим-ЖРАЛИ! Именно таким словом-ибо несмотря на все обещания с 31 по 2-е три дня зажора. Потом 3-го разгрузка-кефир+творог. В итоге-5-го числа вес был 67 кг, -т.е. не наела лишнего. И все было бы хорошо, если бы друзья не пригласили вчера на Рождество+д.р. друга. Я очень старалась есть минимум, но все равно сегодня привес в 600 гр.
Немного отстала от графика, но т.к. вчера переела, сегодня ем минимум и только когда хочу.
Меню сегодня:
Завтрак/Ланч-яичница, хлеб ржаной, чай с молоком и 2 л.сахара
Перекус-кефир
Обед-кефир+2 мандаринки+ананас свежий
Ужин-бедрышко кур.вареное.
Физической активности нет почти-разве что бег по магазинам и прогулки с дочей.
Завтра уже планирую начать зарядку)) В который раз планирую, но, надеюсь, что реализую наконец-то)
Целую всех!