Блог HELGA111

Завтра вторник, а значит разгрузка, вот поела булочек, а не в радость в животе тяжесть, спрашивается зачем?,,, завтра 2 моя разгрузка напишу вес до и после как обычно, меню на завтра
6:30 1% кефир 1 стакан + клетчатка1 ст.ложка
10:30 1% куфир 1 стакан + клетчатка 2 ст.л.
18:00Кефир 1 стакан
В перерывах вода и чай с МиИ
пешая прогулка + упражнения+ БФ+ массаж

Всем приветик, простите за пропажу я потеряли пойди меня или подумали, что очередная сошла с дистанции, а нет недождетесь я снова с вами, точнее я всегда была с вами мысленно

10:30 Итак обед был такой:
Суп картофельный
капуста тешеная+ картошка
4 куска сыра+ крисп
Начинается жор,,, стоп остановись, скоро КД, сейчас наиболее тяжело удержаться, но я, я смогу,,,
перекус слопала 2 киви

Добрый день, худышки..... и пока еще пышечки

Доброго времени суток всем!!!!!!!!!!!

У меня сегодня очередная радость после боязненного взвешивания с утра, мой вес 114,100 , а это на -700 :loveshower: :loveshower: :loveshower: (ой как бы не сглазить)
Вчерашний ужин был заменен что то не хотелось кушать овощи, приготовила 100гр творога с половинкой яблока и 2 дольками апельсина, залила 1% кефиром...МММММ вкуснатища)))

кто нить пьёт витаминки? и какие...

Сейчас точно измерила расстояние от дома до работы по дубль гис оказалось 3,5 км, честно думала что больше...наверное маловато... говорят нуно 10000 шагов день проходить чтоб худеть... а у меня примерно 3500*2= 7000 шагов... а на работе я врят ли 3000 нахоживаю.. сижу надо шагомер купить..

Утро доброго всем))))))

Сегодня разгрузка на отрубях с кефиром, утром вес немного даже порадовал 116,300 после вчерашнего 116,600.... Надеюсь после заргрузки увидеть 115,600, была бы счаслива ну посмотрим утреннее взвешивание 11.04. покажет.....
По нагрузке сегодня пешая дорога домой плюс как всегда пресс, руки , попа перед сном+ душ и массаж баночный.
Удачи мне ...ну и вам тоже. пишите вместе весеслей

Да, да я в шоке. купила весы, электронные,,, втала и ужаснулась 118 кг... потом 117,9.