Мои тренировки

День 2 вторник 02.08.2011
После вчерашних ног, восстановление не очень, утром весы показали + 200 грм, я немного расстроилась. Так бывает, мышцы в тонусе, естественно немного прибавка, еще существует опасность того что организм потребует возмещения потраченной энергии - начинаешь много есть, но я молодец удержалась. Продолжаю придерживаться системы "минус 60"
Сегодня тренировка была посвещена низу спины
две гиперэкстензии - горизонтальная и вертикальная, тяга, руки - бицепс и трицепс - раслабляющий вариант, посмотрим что будет завтра.