выходные просто ужасные......расслабилась.....позволила себе в пятницу шашлык с водкой, а вчера пиво с чипсами, и все это после 6.....ужас, какая я плохая......еще плюс КД......вот и набрала снова 1,3 .....нужно взять себя в руки, и начинать все сначала.....может устроить разгрузку денька на 3...
за неделю сбросила 4 кг.....УРА!!!!! а вот что делать с объемами? они остаются практически на месте........то что сначала уходит вода, чиститься кишечник это понятно....а через сколько примерно начнет уходить жир, и что нужно делать что уходил эффективнее????? девочки, подскажите!!!!!
сегодня с утра встала на весы, а там минус 1.2 кг......УРА!!!!!!!! Начало положено.....все также делают утром зарядку, не ем ничего из моего списка вредных продуктов, только вот столкнулась с проблемой. Раньше я всегда пила чай с печенье или бутерброд себе сделаю, а теперь чем мне можно их заменить, творог я не очень люблю, тем более если он без сахара.
сидеть на диетах у меня никогда не получалось....да я если честно не очень то и старалась.....
решила изменить свой образ жизни. для начала откажусь от тех вредных продуктов, без которых я смогу легко обойтись. это хлеб, майонез, сахар в чае, в кофе, да и пожалуй от самого кофе тоже откажусь, намного сложнее будет отказаться от сладостей, пива, чипсов и сухариков...но НАДО....
живу с мыслью о том что нужно похудеть, уже давно, но пока все не успешно.......ну вот решилась.....надеюсь что сейчас точно получиться.....мне человек который мне очень нравиться сказал, что если я похудею, то у нас все получиться.....и вот я задумалась.....нет не ради его....ради себя, я ему ко
За вчера, 18.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии