день 3

Главные вкладки

пт., 22.07.2011 - 11:09 — julechka86

сегодня с утра встала на весы, а там минус 1.2 кг......УРА!!!!!!!! Начало положено.....все также делают утром зарядку, не ем ничего из моего списка вредных продуктов, только вот столкнулась с проблемой. Раньше я всегда пила чай с печенье или бутерброд себе сделаю, а теперь чем мне можно их заменить, творог я не очень люблю, тем более если он без сахара.
ах, да еще не ем нечего после 6. Кстати не так уж это и трудно.
в течение дня когда возникает чуства голода, съедаю что-нибудь не сильно вредное, вчера это был маленький нектарин, сегодня с собой на работе огурцы.
Главное теперь не сорваться ведь выходные на носу, а это встреча с друзьями, поездка к родителям где будет слишком много соблазнов

Нравится: 
0

Комментарии

Venera25 — пт., 22.07.2011 - 11:38

Я раньше тоже всегда покупала печенье к чаю, даже не так конфеты и шоколад любила, как печенье и булочки. Мне кажется, что если хочется можешь утром попить чай с печенькой, сушками или сухариками, совсем немножко не повредит. А в течении дня заменить чай на яблочко или кефир нежирный, молоко. Со временем привыкаешь. Я с творогом пью, но его немножко подсаливаю или сыр покупаю творожный или обычный.

Юличька — пт., 22.07.2011 - 12:32

я тоже сейчас приучаю себя пить кофе пустой) но иногда просто режу ломтик сыру, чтобы что то жевать))) потоми сыр уберу...только сыр бяру17% жирности, ольтермани зеленый...
для выходных совет- старайся алкоголь не употреблять, или контролировать кол-во, ибо пиво калорийно очень да и расслабляет силу воли(и не только пиво))) :crazy: а так- на любом столе можно выбрать невредные продукты) и за порцией следи и все будет хорошо)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.