день второй

Главные вкладки

чт., 21.07.2011 - 10:18 — julechka86

сидеть на диетах у меня никогда не получалось....да я если честно не очень то и старалась.....
решила изменить свой образ жизни. для начала откажусь от тех вредных продуктов, без которых я смогу легко обойтись. это хлеб, майонез, сахар в чае, в кофе, да и пожалуй от самого кофе тоже откажусь, намного сложнее будет отказаться от сладостей, пива, чипсов и сухариков...но НАДО....
сегодня утро начала с зарядки....30 присяданий, качать прес только 10 раз смогла, 20 раз подняла ноги вверх лежа на спине (спина когда делаешь очень болит)......еще вечером меня дома ждет халахуп (после прошлого интнсивного кручения синяки прошли, так что можно начинать сначала)
Это наверное и все на что я пока способна, но это только пока.
а вот так я выгляжу сейчас

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения x_42618dd9.jpg147.16 КБ
Иконка изображения x_d3216bad.jpg27.86 КБ
Иконка изображения x_e6cb5aa3.jpg106.84 КБ

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Диануля.

Диануля — чт., 21.07.2011 - 10:37

да, сложно отказать от всего вредного, я сама обожаю майонез и все вредное))) но все-таки результат того стоит


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Юличька — чт., 21.07.2011 - 11:11

очень симпатичная девочка) кстать брючки и кофточка тебе больше идут, платье увеличивает зрительно)
насчет питания скажу, имея в виду мой прошлый неудачный опыт (худела сильно, только все возвращалось), что по-моему, наиболее подходящий вариант- выбрать систему питания, которой ты сможешь придерживаться всю жизнь) главное- сохранить результат)

julechka86 — чт., 21.07.2011 - 17:46

Спасибо! очень хочется чтобы все получилось

Юличька — пт., 22.07.2011 - 12:25

нужно просто терпение и настрой, что все произойдет не сразу...) и обязательно получится :flowers2011-6:

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — пн., 25.07.2011 - 11:41

Представляю, как ты будешь выглядеть, когда похудеешь!!! Ну точно красавица!!!

Всё началось с 68.5кг...

julechka86 — пн., 25.07.2011 - 13:02

ой, спасибо-спасибо....я тут прямо вся засмущалось...захвалили меня совсем

Изображение пользователя -Юлечка-.

-Юлечка- — пн., 25.07.2011 - 11:48

От кофе совсем отказываться не надо. Ведь если откажешься от углеводов(сладкого), то порой будет очень вялое состояние и захочется взбодриться... Это я из личного опыта тебе советую. Лучше выпить вкусный настоящий кофе,чем съесть шоколадку. А от кофе удовольствие не меньше. Хотя злоупотреблять тоже не стоит.

Удачи! Ты и правда симпатяжка :wink: flowers-290.gif

Что я сделала сегодня для своего красивого "завтра"? =)

julechka86 — пн., 25.07.2011 - 13:01

совсем не сложно было отказаться от кофе.....спасибо большое за совет и за комплемент flowers-290.gif

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Krostljep
  • zulenka