Запланированный распорядок физических нагрузок

Главные вкладки

Изображение пользователя Barsuchiha.
ср., 20.07.2011 - 16:25 — Barsuchiha

Подъем - 5 - 6 утра в зависимости от того, когда легла.
Бег - 5 км, потом пресс 40 раз, растяжка, приседание, разминка для рук, шеи, спины.
Холодный душ. Массаж (антициллюлитным кремом + массажер)

После этого - стакан воды, спустя полчаса первый завтрак.

Перед сном думаю начать делать глиняные маски для ягодиц и живота - эффективно!

Бег, вело, плавание…

Как заставить себя не наедаться? Да никак! Оставайся ЖИРНОЙ!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ролла.

Ролла — ср., 20.07.2011 - 17:25

По асфальту только не бегайте. Лучше найти травку или земляную поверхность. Если из вариантов только асфальт, то бегайте в хороших кроссовках, на толстых подушечкахю. Оптимально, если есть беговая дорожка.

Диета - это вечное состояние души красивой женщины!

Изображение пользователя Barsuchiha.

Barsuchiha — ср., 20.07.2011 - 18:19

где ж найти то ее - травку(((( бегаю в кроссовках со средней подошвой, но более менее пружинистой.

Как заставить себя не наедаться? Да никак! Оставайся ЖИРНОЙ!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • zulenka