знакомство

Главные вкладки

вс., 17.07.2011 - 16:17 — столетник

Привет всем! Сегодня встала на весы girl_cray2 Решила надо срочно худеть d_sunny Но как всё правильно начать и не сойти с правильного пути.

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Стрекозка — вс., 17.07.2011 - 16:28

Привет. Я думаю не надо резко отказываться от еды, потихоньку исключай мучное и сладкое, после 8 вечера кушай фрукты и молочку. Если сидеть на жестких диета, то срывы гарантированны. Так что главное начать, а там во вкус войдешь. Удачи.

Изображение пользователя Габи.

Габи — вс., 17.07.2011 - 17:29

Не фрукты после 18, а овощи. Потому как фрукты - это углеводы, и в организме ночью они гниют.
Соответственно, после 18:00 лучше съесть огурцы-помидоры-капусту или даже яйцо (что-то белковое. Хоть мясо, но вареное. Или рыбу), но никак не фрукты.

Ну а так как линейку я уже увидела и сравнила со своей... все получится. Смотри на меня и поверь не на словах, а на деле))

Да, действительно. Про мучное-слдкое-жареное-копченое стоит забыть.
Про газировки и соки - тоже. Да-да, в соках много сахара. Лучше воду с лимоном. Или чай зеленый.
На сахарозаменители также не рекомендую налегать. Вредно ДИКО.

Кушать крупы, овощи, фрукты. Если употребляете мясо - его, но без большого количества соли, потому как пойдут отеки. Лучше варить или тушить.

И, конечно же, упражнения. Лучше всего делать вечером каждый день.
У меня целый комплекс. Несложный, за 20-25 минут можно сделать. Ну или чуть больше.

И все)

столетник — пн., 18.07.2011 - 21:18

:flowers-103:

Юличька — сб., 23.07.2011 - 00:11

ой, Габи так все здорово сказала, что и добавить нечего))))
рада за тебя, что ты решилась худеть) буду захаживать, тем более у нас одна весовая категория- "сильно запущенные" , ну или "сильно красивые")))))))) :crazy: но ничего, терпение и будем красотками!)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.