Вечер понедельника...

Итак...мой рацион за день был:

- завтрак проспала;

- обед: 50 г риса +одно куриное бедрышко;

- ужин: 50 г риса + 3 маленьких бутера с докторской колбасой + 2 кофетки (абрикос в шоколаде);

в течение дня молокочай и мандарины. И все это до 18-00...Холодильник закрыт на замок!!! Правда заныканы мандарины ;)))

П.С. стыдно за бутеры и конфеты...Вечером обязательно пресс качать буду!!!

А завтра  - разгрузка на молокочае...