Худеем перед свадьбой, день 7

Изображение пользователя Catty.

Всем доброго времени суток!) 
Барабанная дробь, долгожданный отчет после недели с начала похудения)
Сперва о жизни и диете, затем о цифрах. 
Как я уже писала: я недавно подвернула ногу. Безумно выручает супорт, без него я бы сошла с ума. С ним хожу как полноценный человек. Вышла наконец-то на работу, ура) Попутно долечиваю ногу.
В питании стараюсь избегать жареного, жирного, сильно солёного. Придерживаться порога 1500 ккал получается вполне.
А теперь по цифрам:
                13.03.2020 -> 21.03.2020
Вес:                        88 -> 84.6 кг
ОГ:                        109 -> 103 см
Под грудью:         91 -> 87 см
ОТ:                          99 -> 90 см
Живот:                110 -> 104 см
ОБ:                       115 -> 114 см
Ляжка:                  64 -> 64 см
Начала измерять бицепс. Сейчас объем: 34 см
Верх ушел очень хорошо (сиськи пока). Бедра практически не ушли, но это предсказуемо. Они у меня всегда уходят в последнюю очередь) в целом, я рада. Надеюсь, что бедра начнут уходить активнее))
Следующую неделю еще посижу на пороге ккал 1500, потом перейду на 1300 ккал.
Худеем дальше 👍
P.S.: Физнагрузки пока нет кроме ходьбы на работе, т.к. нога еще долечивается :(

Худеть, худеть и еще раз худеть!

Нравится: 
0

Комментарии

Здорово, и вес ушел, и особенно объемы!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208991_71,1.png)
 Мне помогают худеть разгрузочные дни  
  

Изображение пользователя Catty.

Спасибо)
Да, талия прям очень порадовала

Худеть, худеть и еще раз худеть!

Изображение пользователя Loca.

Поздравляю с положительной динамикой по всем фронтам! *good**yahoo*
Вот да, грудь первая убегает обычно :secret: А еще, это, конечно, лишь совет, не стоит так уменьшать норму. Вес встанет. Все-таки прошаренные товарищи правы, надо есть, чтобы худеть, а так мы просто вконец замедляем метаболизм. Два года назад с меня 17 кг, как с куста листья, за 3-4 мес на 1100-1300 ккал слетели. Конечно, это радовало. Зато теперь я с трудом двигаю по 100 г в неделю на тех же 1300. Накинула до 1600 и отвесы поперли. Если организм худеет на 1500, может, лучше не трогать эту систему?

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208762_69,6.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 
 

Изображение пользователя Catty.

Возможно) В любом случае, если не будет организм худеть на 1300 - можно опять накинуть до  1500)

Худеть, худеть и еще раз худеть!

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • highlinerealm