Блог Alissa

Сразу отчитаюсь по питанию вчера:

завтрак: кофе и сыр 100 грамм....потом еще кофе-кофе-кофе (без сахара)....многовато кофе блин
обед: окрошка
ужин: креветки от варные+ пару кусочков варенки+ 2 мойвочки и вино ( ходили в гости на пиво)

Из хорошего - я теперь вместо пива :russian: в компании ограничиваюсь бокалом сухого вина :dance3:

Пойду менять линеечку. Я теперь 59.200. Хотя вчера были нарушения в питании...

завтрак: кабачки (100 грамм, не более), 2шт маленьких круассанчика.
обед: сосиска, йогурт активиа со злаками (150грамм)

Девушки! Посоветуйте! Очень хочу заняться йогой. Не подскажете где можно взять уроки для начинающих? (цель - спокойные нервы и красивое здоровое тело). Может кто подскажет какие именно уроки необходимы?

Вес 59,500. Уииииииии! Отвесище!!!

По питанию вчера:
завтрак - кабачки (не много) 1 маленький кус черного хлеба
обед - кабачки (не много) 1 маленький кус черного хлеба
16.00 йогурт активиа, кофе без сахара
ужин(поздний!) - 1 крылышко гриль + пол бакала красного сухого вина (были шашлыки и друзья)

Прикольные фото с холодильником.

Итак прошло 10 дней. Они включали 4 дня праздничных выходных(день Конституции).
На выходных вела себя не сказать, что отлично, но и не плохо. Поэтому вышла на работу после выходных с маааааленьким отвесиком в 100 грамм Не скажу, что это "вау" какое достижение, НО не привес и это уже радует.

Сегодня по питанию было:
обед: супчик гороховый (только бульон, без картошки....грамм 150) , рыба тушеная с овощами(100 грамм).
полдник: схомячила половинку шоколадки, оооооочень хотелось сладкого.
ужин: не знаю пока.

На выходные к родителям. Однозначно у них будет много еды. Буду держаться что есть сил. Всем удачных выходных!!

И что? Вес стоит 60.5....

Вчера по питанию : завтрак: сосиска в тесте, 75гр сыра, кофе без сахара
обед: яйцо 1.5 шт , грибы маринован 50-70 гр, варенка 40 грамм, стакан кефира
ужин: не было
22.00 фруктовое мороженное

По вчерашнему питанию:

завтрак: кофе без сахара, 75 гр сыра.
обед: йогурт с манго
ужин: грибы+курица жарен. 50гр, рис с соев. соусом 50 гр.

Вчера был японский день)) Ела суши.

завтрак: кофе без сахара, сыр 70 грамм, мармелада немного
обед: роллы с тунцом и мягким сыром (6шт), суши с семгой (2шт)
ужин: бокал красного сухого вина и роллы с авокадо (6шт), роллы с креветкой и сыром (8шт где-то) + клубника (грамм 100).