Похудушки к отпуску

Буду здесь вести дневник питания до отпуска - т.е. до 2 сентября. Потом улетаю. Хочу вернуть, хотя бы, свои 68 кг, а то разъелась до 72.
Итак, сегодня:
9:00: вода + лимонный сок + столовая ложка меда
9:30: кофе с молоком без сахара
12:00: чай с молоком без сахара + 3 яблока
14:00: кофе с молоком
15:00: сырный суп и чай с молоком
17:00: 3 яблока и грушевое пюре с бананом грамм 50 - доедала за ребенком
19:00: кабачковое рагу со сметаной и чай с молоком
21:00: стакан яблочного сока и 3 яблока