День 1. И уровень 1 с Джиллиан!!! :))))

ОООО, отзанималась толкь о что!!!! По Джидллиан Майклз!!!!!
Есть вконтакте все уровни! Зарегистрируйтесь и наберите
в поиске в видео

Рекомендую всем, очень полезно и помогает в похудении, говорят, да я и сама оценила!!! Классные упражнения!! :)))
Первый уровень из 30 пройден!!! Руки аж дрожат, турдно печатать, потому что таааакой напряг! Как бы не так уж сложно, но я давно не занималась таким шейпингом и поэтому тяяяжко было
Обливаюсь потом сижу, щас еще позанимаюсь, потом в душ! :)))
Хотела бросить пару раз, темнело в глазах, болели руки и ноги жутко, но я выдержала! :))))
Теперь стыдно :) Вроде ничего такого сложного, а что это я такая слабачка стала :(
А еще вопрос к вам - какие гантели нужны? У меня нет, я взяла 2 бутылки по 1.25 литров, от колы и от напитка одного
Но не очень удобно и я не знаю, нормально ли по весу

Все тело покраснело, прям теперь так приятно, что выдержала :))))
После душа кофейным лосьоном, чтоб от целлюлита и упругость кожи повышал

Пить не особо хочется, блин, как же себя заставить
У меня хроническое отсутствие жажды :(

Правда после спорта все же больше хочется пить, щас поллитра пойду наверно прикончу :)

На обед было желе, 177 ккал

На ужин будет банан, до 6 поем, потом не буду

поздравьте меня с первым шагом к стройности!!! :)