У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!!!!!!

С лета не писала. Но хочу сообщить, что у меня всё получилось!!! Я худела по диете Кима Протасова (овощи и варенец) и сбросила вес со 105 кг. до 80 кг. Минус 25 кг. Ура!!!!
Самое главное не испытывать чувство голода! Как только организм ощущает голод - он начинает запасать впрок! Второе - вода!!! 2-3 литра чистой воды в день! Чем больше пьёшь - тем легче вес уходит! Никогда столько раньше не пила, но отёков нет, наоборот кожа стала гладкой и упругой. Пищеварительная система работает как часы (никаких запоров)! Даже если в праздник и переешь - на следующий день идёт сброс лишнего из организма.
Поменялись вкусовые ощушения и пристрастия. Сахар не использую, шоколада не ем (раньше я была шоколадоманкой -утро начиналось с кофе с шоколадом). Любимый десерт кофе с яблоками, гвоздикой и корицей (в чашку дольки яблок, заливаю сваренным кофе, добавляю гвоздичку и корицу и в микроволновку на полторы минуты)- я балдею от него! Полюбила капусту брокколи (раньше терпеть не могла её) и другие овощи!? Овощи и зелень ем с варенцом. Мой секрет: я в варенец добавляю чайную ложку огненной аджики -получается острый соус!!!
Пять раз в неделю делаю зарядку утром по полчаса: качаю пресс, повороты туловища сидя с палкой на плечах, наклоны в разные стороны, упражнения с гантелями по 8 кг., махи ногами в разные стороны, подъём верхней части туловища из позы лёжа - всё по 15- 20 раз в три подхода. Мой секрет: перед зарядкой смазываю всё тело кремами (антициллюлитный дренажный, водоросле-иловый, ментоловый- каждый день разными) затем оборачиваю тело плёнкой (использую пластиковые пакеты для мусора), одеваю изопреновые штаны, футболку, пояса ВУЛКАН - 3 штуки (на живот, талию, спину) и вот в таком виде занимаюсь! Потеть начинаю сразу же, а в конце тренировки с меня течёт пот, майка вся мокрая - и так каждый день! Три раза в неделю хожу на плавание. По выходным пешие прогулки с мужем по два часа не менее. Надеюсь мой опыт поможет Вам девчонки! Я как никто другой знаю эту тоску от невозможности похудеть! Да и самое главное не ругайте себя за лишний съеденный кусочек, не наказывайте себя - лучше скажите себе: ничего страшного я возьму себя в руки и всё исправлю и садитесь на диету Кима Протасова - худейте с комфортом без чувства голода!! Я в Вас верю у Вас всё получится!!!