41 день

Вчера – день как день.
Питание как всегда – фрукты и ягоды. Но переела чуток. Вечером после поливки огурцов в тепличке, есть хотелось, но калории свои переела уже – кефир пить не собиралась, но не удержалась и набрала своих вишенек 150 г.- первый урожай.
В итоге пережорчик образовался на 75 кал. Дневной рацион 1273 кал.
Все-таки я иногда точно сумасшедшая, или у меня жизнь такая?
Часов в 11 ночи, спать ужу хотелось, но решила компенсировать излишне наеденное – села на велотренажер и начала сгонять калории. 75 кал. накрутила минут за 10, но после промывки мозгов – типа жир начинает перерабатываться только после 30 минут тренировки – остановиться конечно уже не могла и накрутила 46 минут на 380 кал.
В итоге – сегодня утром отвес – 100 г.
З. как всегда ржаной хлебушек 103 г + адыгейский сыр 103г (я не нарочно, так получилось из 3 кусочков) и «марокканский» зеленый чай.
Попробовала новый рецептик чая – мне понравился. Марокканский чай: зеленый чай (вместо черного – я заменила) + мелисса мятная (по рецепту мята) + гвоздика + корица. Ням-ням.