Всем привет:)

Привет, я из Москвы, мне 28 лет, а вчера я еще в ужасе узрела, что мой вес перевалил за критичную отметку в 70 кг:( То есть, получается, где-то за последние три года я плавно и ненапряжно наела себе лишних 10 кило. Нельзя сказать, что все это время я бездумно ела, как раз наоборот, я вечно нахожусь в состоянии "на диете", очень жестко ограниченный рацион, но если уж отпускала себя, то отпускала. Знаете, как в анекдоте:Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00-БУЛОЧКИПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ:)))))))))))
Поэтому вчерашним контрольном взвешиванием я решила разорвать этот порочный круг, тем более даже мой толерантный супруг,(который мне вечно подсовывает куски повкуснее, дескать ты когда голодная-злая) с удивлением осмотрел мою фигуру в бриджах и маечке и сказал:Фига! Ты вся ты такая плотненькая стала О_О.
Я расстроилась, расплакалась и немедленно поволокла его в книжный магазин, где купила два издания по методу Екатерины Миримановой. К сожалению, основного курса -60 не было (хнык!) и я купила Кто убил килограммы? (история Кати, основные правила системы, а так же истории Анны и Сергея Литвиновых, которые тоже похудели благодаря ее методу) и любимый убедил еще взять Позитивное похудение, там диет нет, в основном промыв мозгов, настройка, правильная мотивация и всякие-такие психологические аспекты.
Пошарив по интернету, я все ж таки врубилась в сам метод, правила просты:
1)Еда три раза в день;
2)До 12 что угодно, обед плотный, ужин легкий;
3)Обед/ужин не жарим, майонез можно в обед (умеренно), в ужин не смешиваем белки с углеводами;
4)Последний прием пищи в 18-19;
5)Ежедневный спорт, хотя бы 15-20 минут (ох:()
Очень рада, кстати, что нашла этот ресурс, я смотрю многие девочки придерживаюцца системы -60, а вместе, как известно, веселее:)
Итак, поехали!