вчера...

вчера был первый день.... разгрузочный... Сначала я 500 раз попрыгала на скакалке, затем минут 20 легкого бега и в завершении физкультуры 50 приседаний))) пила целый день зеленый чай с молоком и за день съела 1 нежирную катлату - каюсь... но я похудела на целый кг!!!!)))Урааа!! Начинаю новую жизнь))
P.s. еще я поняла что нельзя придерживаться определенной диеты, нужно слушать именно свой организм, поэму диету я буду составлять для себя сама)) На завтрак я выпиваю стакан чая зеленного без сахара и съедаю 1 яйцо... На обед кружка супа (готовая кружка магги... там написано, что в пакете 1 порция, я делю на две) с парочкой маленьких сухариков и ужин (до 6 часов) - это любая пища, только не слишком жирная и не мучная, объемом 250 гр.(именно столько нужно организму для насыщение)