Л-карнитин для лучших результатов. Самое безопасное средство для похудения.

Подумалось мне, что я давно уже не писала дельных статей и вам меня читать наверное уже скучно :) Исправляем ситуацию. В этой статье я постараюсь как можно подробнее рассказать об Л-Карнитине и как правильно его употреблять, чтобы добиться хороших результатов в похудении и улучшении здоровья.

Л-карнитин - витаминоподобное вещество, которое может частично производиться нашим организмом и играющее большую роль в нашем обмене веществ. Л-карнитин уже давно зарекомендовал себя как средство понижаемое утомляемость и нормализующее работу ЖКТ, а так же как одно из лучших средств для повышения выносливости у спортсменов и для жиросжигания.

Л-Карнитин:
- Улучшает общее состояние всех жизненно важных органов и систем.
- Поддерживает способность организма к преодолению высоких нагрузок.
- Способствует гармоничному физическому и умственному развитию детей.
- Ускоряет восстановительные процессы после нагрузок любого характера, заболеваний и операционных вмешательств.
- Повышает стрессоустойчивость, стимулирует деятельность нервной системы и мозга.
- Способствует нормализации веса.

Звучит как много обещаний, но я постараюсь объяснить как это действует. По сути все положительные эффекты от приема Л-карнитина базируются на его основном эффекте нормализации работы ЖКТ и обмена веществ. Многие болезни и недомогания происходят именно по причине плохого питания, плохой всасываемости полезных веществ из пищи и заболеваний ЖКТ. Улучшая ситуацию здесь, улучшается так же и состояние всего остального, что страдало от нехватки полезных веществ. На этом сайте это касается каждого, потому что мы все так или иначе неправильно обращались или до сих пор обращаемся с нашей пищеварительной системой. Недоедание, голодание, зажоры... Знакомо всем.

Л-карнитин:
- Нормализует жировой обмен, позволяя большему количеству жира преобразовываться в эноргию, а не собираться на наших боках.
- Улучшает общее состояние ЖКТ и увеличивает всасываемость.
- Нормализует аппетит. Для большинства это означает его повышение, потому что очень много людей хронически недоедают.

В итоге получается, что в результате нормализации работы пищеварительной системы и нормализии обмена веществ, человек получает больше витаминов, минералов, Б/Ж/У там, где они действительно нужны и за счет этого повышается самочувствие всего организма.

В спорте Л-Карнитин применяется давно и для многих целей. В том числе и как хорошее недопинговое анаболическое средство, не только приводящее к увеличению мышечной силы и массы, улучшению усвояемости белков, витаминов и углеводов, повышению выносливости, но и ускоряющее восстановление сил после тренировок.
С Л-карнитином заметно повышается выносливость и увеличивается скорость восстановления после нагрузок.
Так же употребление Л-карнитина заметно сокращает период восстановления мышц после травм. Но что еще важнее для многих спортсменов, Л-карнитин повышает процесс «сжигания» жиров и потому применяется в качестве жиросжигателя вместо термогеников.

Л-карнитин:
- Улучшает расщепление жиров в организме человека, преобразовывая их во внутриклеточную энергию.
- Позволяет, не затрагивая белки в мышцах, добиться снижения количества подкожного жира при диетах и аэробных занятиях.
- Способствует быстрому восстановлению мышц после тренировок, общему восстановлению организма после нагрузок.
- Дает возможность увеличивать частоту и продолжительность тренировок за счет увеличения выносливости.
- Повышает процесс «сжигания» жиров, способствует редукции жировой массы тела. - Снижает чувство голода при тренировках на фоне соблюдения диеты и после силовых упражнений.
- Способствует накоплению запасов энергии в виде гликогена в печени и мышцах.
- Улучшает усвоение белков и тем самым помогает развитию мышц.
- Повышает выносливость при тренировках, помогает совершить финишный рывок на соревнованиях.
- Улучшает скоростно-силовые показатели и координацию движений.
- Укрепляет защиту мышц от повреждения, разрыва мышечного волокна.
- Предохраняет от резкой потери работоспособности в течение первых 70-90 минут тренировки.
- Уменьшает образования молочной кислоты, в результате чего снижает болезненность мышц после тренировок.
- Повышая выработку эндорфинов, улучшает настроение и оказывает обезболивающее действие.
- Ускоряет процессы восстановления после тренировок.
- Уменьшая высвобождение стрессовых ферментов, повышает стрессоустойчивость. (Гудбай, кортизол!)
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Способ применения и дозы:

В спортивной медицине при интенсивных тренировках Л-карнитин назначается для приема внутрь по 1000 мг 2-3 раза в день курсом от 3 до 8 недель. Для лечения заболеваний ЖКТ дозировку и курс назначает врач в зависимости от ситуации.

Как использовать Л-Карнитин при занятиях спортом:

Наибольшее повышение работоспособности происходит в интервале 2-6 часов после приема, поэтому его нужно принимать за 2 часа до тренировки.
Л-Карнитин необходимо принимать за 30 мин до еды, так как он плохо всасывается желудочно-кишечным трактом при совместном приеме с белковой пищей (многие спортсмены любители делают ошибку, принимая его за полчаса до тренировки вместе с жидкими амино-кислотами). Так же регулярное использование Л-карнитина является более эффективным, чем прием сразу перед тренировкой, поскольку он накапливается при длительном применении.

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость и применение дольше назначенного курса.

От себя добавлю, что штука классная, пью уже не в первый раз и результаты потрясающие. Но результаты от курса куда лучше. Сегодня снова начала пить, для повышения выносливости моей сердечно-сосудистой системы и для похудения естественно.