Я на диете 10 дней

Добрый день всем ,кто решил заглянуть на мой блог
Я расскажу немного про то, как я начала бороться
с лишним весом.
Мне 20 лет ,мой рост 160 см,вес 63 кг
Я решила сбросить пару килограммов
Для того чтоб худеть правильно, не теряя воды из организма .Чтобы уходила жировая масса тела.
НУЖНО:
1.Пить не меньше 2х литров воды в день.
2.Не пить мочегонных и подобных препаратов ,чаев и таблеток для похудания
3.Кушать когда захочется .
но есть небольшое НО:
ты кушаешь углеводную пищу (гречка рис,различные каши и.т.д ), ее нужно кушать целый день и не есть ничего белкового(Мясо,Рыба,яйца и т д ) .
А на следующий день кушать все белковое и не кушать углеводное.Чередовать белковый день с углеводным .
Тем самым мы не вредим организму .А исключать или белки или углеводы из нашей жизни нельзя ведь у тех и у других огромное количество незаменимых для нашего здоровья веществ .Это даже ни диета а образ жизни если так можно сказать.
Но сразу говорю худеется медленно, я весила 63 кг прошло 10 дней я похудела до 60.600 гр.Чувствую себя хорошо настроение на позитиве,буду продолжать дальше.
Белки с углеводами смешивать нельзя тем самым жировая масса откладывается.
Всем спасибо за внимание!