Блог Margowa

Вот я и снова тут..полчаса фитнеса (ножки, пресс, растяжка)....хорошо так расслабилась..и мышцы малек поработали..только вот жутко заломило в желудке....съела яблоко зеленое и стакан воды выпила..легче..

Тааакс..раз уж я зарубила сегодня белую булочку и кексик (хоть и маленький) ща пойду делать упражнения по программе "Фитнес для всех"...
уже ничего там не помню..давно не включала этот урок...брр...

На ужин сегодня не удержалась и съела вместе с блюдцем кукурузы один маленький кексик с изюмом....бррр...с чаем, правда, зеленым....

Но вот после прям тяжесть..и неприятно..

обед-полдник: был очень странный...каша овсяная, и булочка (белая) с маслом и сыром + кофе (уж очень низкое у меня сегодня давление и голова болит)...

сегодня встала поздно..на работу не пошла - выходной...КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО!!!ммм...
позавтракать не успела...а точнее в половину первого был завтрак-обед...

ПРивет еще раз всем!

завтрак: творожок активиа и чай
обед: мясо, помидорка маленькая и огурец свежий+чай с мармеладкой (2 шт)
полдник: питьевой йогурт даниссимо

завтрак: часов в 10 - зернистый творожок с чаем
обед: гречка с мясом и свежий огурчик и опять баранка с чаем:((
полдник: молочный коктейль (обезжиренный)

утро: йогурт активиа
обед: пюре с мясом по-флотски, свежий помидор и ...опять горсть злосчастных сухарей с чаем.. (распухла от них как собаки от сухого корма)
полдник: пара сушек

завтрак: уже на работе скушала творожок даниссимо и съела пару галетов сухих+чай