1 день...

Всё, решила браться за себя. Больше не могу. Чувствую, что если сейчас не приму меры, то мой вес достигнет последней цифры на весах, точно.... :jest3:

Сегодня день без шоколадок, мороженого, бутербродов и майонеза :respekt: Короче без всего, на что я окончательно подсела за последний месяц.

Из физических нагрузок - йога для похудения с Джейн Остин ( видео-тренировка ). Где-то недели две назад занималась по Джилиан Майклс, но прошла тока первую ступень (это дней десять ) - на большее меня не хватило. Чувствовала, что с таким весом заниматься такими нагрузками на сердце и суставы губительно для здоровья.

Короче, знаю, что мне надо продержаться в таком режиме хотя бы недельку, и я отвыкну от всех вредностей. Удачи мне