Блог Kif

И так, продолжаю свои тренировки, все так же делаю последовательно комплекс "Ножки мирового стандарта" (перешла на 3-ю неделю), комплекс на руки и пресс, плюс кручу обруч 2500 оборотов, что равно примерно 30 минутам, все так же не ем после 18.00, правда не придерживаюсь никакой диеты, хотя потреб

Не знаю что делать... занимаюсь через день спортом (комплекс "Ножки мирового стандарта", плюс комплекс на живот и на руки, плюс кручу хала-хуп, короче вс то, что раньше очень даже помагало), не ем после 17.00-18.00. Не могу сказать, что есть какие-то жесткие ограничения в еде (т.к.

Всем привет!!! Всем кто еще не пробовал, очень рекомендую всем попробовать пройти программу "Ножки мирового стандарта".

Всем привет!!! Всем кто еще не пробовал, очень рекомендую всем попробовать пройти программу "Ножки мирового стандарта".

Даже не знаю с чего начать... Наверное, с того, что своим весомбыла не довольна всегда. Помню, что в классе 8-м, весом чуть более 40 кг, я впервые задумалась о том, чтобы похудеть :))) Купили с подругой большой батон белого хлеба и пошли искать фитнес-клуб.