2-ой день

итак сегодня день отдыха от спорта, но все того же здорового питания!
весы сегодня утром как-то очень сильно удивили! и порадовали конечно же!
сегодня в моем рационе:
завтрак: 150 гр творога (без ничего)
обед: 150 гр мяса отварного без соли, 200 гр салата (если честно, то я не очень люблю мясо и поэтому на обед съела только половину мяса)
полдник: стакан кефира нежирного
ужин: 200 гр куриного филе отварного без соли, 250 гр тушеных овощей (у меня будут грибы, помидоры, огурцы, кабачок)
перед сном за 30 минут стакан кефира нежирного
А еще забыла упомянуть, я на тощак за 30 минут выпиваю стакан воды с 1/4 лимона (просто выдавливаю его)!
Всем хорошего дня и успехов в похудении!!!!!!