итак сегодня день отдыха от спорта, но все того же здорового питания!
весы сегодня утром как-то очень сильно удивили! и порадовали конечно же!
сегодня в моем рационе:
завтрак: 150 гр творога (без ничего)
обед: 150 гр мяса отварного без соли, 200 гр салата (если честно, то я не очень люблю мясо и поэтому на обед съела только половину мяса)
полдник: стакан кефира нежирного
Еще раз здравствуйте! Я начала ходить на фитнес-микс! И с сегодняшнего дня - только здоровое питание!
Мой рацион сегодня:
завтрак: 100 гр творога, 1 яйцо, 150 гр салата ( без соли, без заправки: капуста, огурец, помидор)
обед: 150 гр отварной говядины (без соли) и 200 гр того же салата
полдник: кефир
не ожидала, что девочки так быстро отреагируют своими комментариями! аж настроение поднимается!
девочки кто что посоветует, что лучше тренажерный зал или групповые занятия?
привет всем!
моя проблема в лишнем весе, как и у всех здесь! ужасно хочу похудеть, надоело уже ненавидеть свое отражение в зеркале! но я очень люблю кушать и готовить кушать! ПОМОГИТЕ МНЕ! я дейсствительно уже в отчаянии!
«В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.»
Новые комментарии