Блог Днепрянка

Изображение пользователя Днепрянка.

3-ий день

вес потихоньку ползет вниз! сегодня проспала утреннюю велопрогулку! Зато выспалась! :bicycle:
мой рацион на сегодня:
завтрак: 150 гр овсянки, 1ст.л. изюма (яблока, киви)
обед: 100 гр отварного куриного филе без соли, 250 гр салата (огурец, помидор, молодая капуста) без заправки
полдник: 150 гр фруктов (1 среднее яблоко)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Днепрянка.

2-ой день

итак сегодня день отдыха от спорта, но все того же здорового питания!
весы сегодня утром как-то очень сильно удивили! и порадовали конечно же!
сегодня в моем рационе:
завтрак: 150 гр творога (без ничего)
обед: 150 гр мяса отварного без соли, 200 гр салата (если честно, то я не очень люблю мясо и поэтому на обед съела только половину мяса)
полдник: стакан кефира нежирного

Нравится: 
0
Изображение пользователя Днепрянка.

Еще раз здравствуйте!

Еще раз здравствуйте! Я начала ходить на фитнес-микс! И с сегодняшнего дня - только здоровое питание!
Мой рацион сегодня:
завтрак: 100 гр творога, 1 яйцо, 150 гр салата ( без соли, без заправки: капуста, огурец, помидор)
обед: 150 гр отварной говядины (без соли) и 200 гр того же салата
полдник: кефир

Нравится: 
0
Изображение пользователя Днепрянка.

нужен совет

не ожидала, что девочки так быстро отреагируют своими комментариями! аж настроение поднимается!
девочки кто что посоветует, что лучше тренажерный зал или групповые занятия?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Днепрянка.

зарегистрировалась

привет всем!
моя проблема в лишнем весе, как и у всех здесь! ужасно хочу похудеть, надоело уже ненавидеть свое отражение в зеркале! но я очень люблю кушать и готовить кушать! ПОМОГИТЕ МНЕ! я дейсствительно уже в отчаянии!

Нравится: 
5
Подписка на RSS - Блог Днепрянка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ