Моя история

Всем здравствуйте!Я тут совсем недавно, поэтому я еще не разобралась что тут и как, поэтому решилам написать сюда(может позже исправлю)!
Как все наверно догадались я хочу поделиться(даже не рецептом стройности)своей историей.
Сказать, что я была толстушкой в детстве я наверно могу.Я родилась очень крупной девочкой(бедная моя мамочка), в школе не отличалась особой худобой, но и не была толстушкой.Я была нормальной.Мой вес начал расти в классе 5, после развода родителей(но в этом я их никоем образом не виню).Это произошло из-за того, что изменился мой рацион питания:больше сухомятки, в школе перекусы пироженками, по вечерам у телевизора чипсы или сухарики, при этом почти отсутствовала двигательная активность(2 урока физкультуры в неделю в школе при такой обстановке...).Все это привело к тому, что мой вес рос,рос и к 10 классу дорос до отметки 85кг.На тот момент это было большей трагедией для моей мамы(которая, кстати, имеет потрясающую фигуру ничего для этого особого не делая).Она начала мне говорить, что было-бы неплохо похудеть...но в таком возрасте это все воспринимается в штыки...После долгих разговоров я села на специальное питание.Оно заключалось в том, что нужно есть какую-то порошкообразную гадость, разбавляя ее водой.Первое время кроме нее нельзя было ничего есть.Было трудно, но я решилась пройти все это до конца, так-как перед глазами был наглядный пример-мужчина, который впинтюрил мне эту гадость, похудел на ней на 35кг за 6мес.И кстати, удовольствие это было не из дешевых.За те деньги, что мне покупали это питание, я могла питаться фруктами целый месяц!Ну так вот на этой штуке я похудела до 68кг, где-то за полгода.
Мне представители говорили и гарантировали, что вес больше не вернется ни при каких условиях(я, конечно, этому мало поверила).
Потом наступило прекрасное время и я закончила школу и поступила в университет.Вот тут и началась самая большая проблема.Я стала учиться в 12, а то и 2 дня.Поэтому приходя домой часов 7 с голодными глазами, ты не задумываешься о том, что ты ешь-это могла быть и шаурма с большим количеством майонеза, и лапша с маслом и сыром, и пельмени, и бутерброды с колбасой...вообщем все что угодно...Вес не заставил себя долго ждать и через пол года я весила 78кг.Меня это конечно задело, но предпринимать я ничего не хотела. Начитавшись в интернете прекрасных отзывов о гречневой диете я решила, что после НГ я на нее сяду и похудею за неделю на 8 кг.
Прошел НГ(я даже не взвешивалась) приехала на учебу.Приготовила этой кашки и с полным энтузиазмом легла спать.Утром проснулась и бегом к кострюле-что я там увидела было мало приятным.С силой запихнув в себя 5 ложек чудо-гречки и выпив стакан зеленого чая, я поняла что не смогу больше на гречку вообще смотреть!
Но я решила на этом не останавливаться и не опускать руки!Я записалась на фитнесс.Первая неделя была просто ударом по всему телу:я ходила на 3 тренировки подряд.Результат:через 4 недели я не стала продлевать абонемент.
Самое интересное, что до меня не доходило то, что нужно изменить поодход к питанию.Я как продолжала точить булки, так и продолжала, но теперь еще и плюс ко всему я серьезно подсела на чипсы.Это было ужасно:с утра,сидя на паре я мечтала, как зайду в магазин, куплю пачку чипсов лейсмакс (покупала всегда самую большую-ТВ почку) со сметаной и шоколадку альпенгольд с арахисом!это было самым любимым,что только можно представить!
Представляете:я приходила домой съедала эту пачку чипсов, заедала целой плиткой шоколада и ложилась спать.(пишу, а самой противно).Потом просыпалась от того, что жутко хотелось пить(ну еще бы) и дальше ложилась спать.А утром вся отекшая и толстая...
Так прошел весь первый и второй курсы.
Летом, после второго курса на каникулах моя мама затащила меня на аквааэробику, и это стало для меня отправной точкой начала борьбы с лишним весом!За это лето я мало похудела, может на 3-4 кг за 2 месяца.
Но потом приехав на учебу я решила твердо-я обязательно похудею.
Для начала я решила изменить свое питание-как минимум не есть после 6.Для меня это было особенно трудно, так как удавалось мне поесть(именно поесть, а не перекусить) часов в 11, дальше я уходила на учебу и до 7 часов.Меня же это не остановило-я решила сократить то, что я ем вечером.Я для себя решила так-утром я ем АБСОЛЮТНО ВСЕ:шоколад, мясо, булки, хлеб, пельмени, макароны...вообщем все, но вечером только ряженка.Поскольку сразу было очень трудно, я решила начать с йогурта и с большой баночки детского питания.Признаюсь честно:первые 2 недели глаза лезли на лоб от того что хотелось жрать(именно не кушать, жрать), но я терпела.Утешением для меня стало просмотры сайтов не с моделями или толстушками, а сайты кулинарии(и чтоб обязательно с картинками), у меня это перебивало аппетит, и еще игрушки, которые были связанны с едой!О том,что я решила худеть, я никому не стала говорить(дабы не слышать этих язвительных вопросов:ну как, ты все еще держишься?или:ну скушай еще шоколадку!).Вы не поверите, но после такого издевательства за 2 недели я похудела на 2кг.Для меня это стало стимулом-Я ВСЕ СМОГУ!до и не есть стало уже не так сложно, поэтому я уменьшила количество и этого-или йогурт, или пюре.Потом я перешла и на ряженку.Но тут я открыла для себя чудо финской кулинарии-финские хлебцы(это те в которых в одном пластике все 23 калории).
И так я питалась с сентября по декабрь и похудела на 10кг.Это было чудом, но все самой страшное было впереди.
Этим страшным стал НГ.Для ког-то это стало праздником, но для меня мучением.Я не знала, что мне было есть и я остановилась на отварной курице без соли.
НГ мы отмечали у друзей, которые очень сильно любят покушать и на столе чего только не было...я не выдержала и наелась...Итог с 64 я поправилась до 66кг за ночь.Это стало трагедией.Кто-то может подумать что это фигня, но нет.
На данный момент я вешу 64,7 то есть с января я не могу скинуть эти 700грамм.Хотя сейчас я изменила не только режим питания.Я стала ходить в тренажерный зал.Вчера я продлила абонемент на 3 месяц. ДЛя меня это огромное достижение!Но ничего когда-нибудь эти 700грамм мне поддадуться и я начну худеть до своих 55 кг!
как итог могу сказать, чтобы похудеть нужно изменить прежде всего питание!это самое главное-не изменив его ничего не получится.
дальше нужно обязательно высыпаться!не поверите, но это действительно работает.если вы работаете с 8 утра, то ложитесь в 9.если говорите, что не высыпаетесь-запишитесь на фитнесс(на хот айрон или сайкл).я вас уверяю, после того у вас не будет сил, даже чтобы душ принять и вы уснете сном младенца.и обязательно нужно бегать!начните с 2 минут, постепенно увеличивая интервалы.Помогает реально!
если есть финансовая возможность-ходите на антицеллюлитный массаж.помогает реально, только просите, чтобы вам массаж делали, а не поглаживали вас.реально больно, на второй раз не прикоснуться+синяки, но это того стоит!
научитесь кайфовать от того, что ложитесь спать голодными.Через месяц после 6 вы ничего в рот не положите!разве что листик салат, ведь жалко будет портить результат.
поймите,что диеты-это фигня полная!вы только тратите на это свое время, а в некоторых случаях и свое ЕДИНСТВЕННОЕ здоровье!так не проще ли изменить пищевые привычки и жить здоровыми и красивыми всю жизнь???Это нужно осмыслить, понять и принять и вы это полюбите!взять меня-я никогда не думала, что буду коситься на человека, который жует беляш в 9 вечера и при этом весит 120кг, но это произошло.Я стала приверженником правильного питания и правильного образа жизни.Уж лучше я буду и дальше ограничивать себя в питани и бороться с этими 700грамм, чем плюну на все и начну есть так же ккак и раньше!Уж лучше я буду такой-же стойкой как они и выдержу все!
Вывод-ЛЮБИТЕ себя всякими, ведь вы уникальны!Кто знает, быть может ваша уникальность заключается именно в этих стойких 700граммах?
Занимайтесь собой, ведь все в ваших руках!!!