Первые результаты

Нет, в интернете ,вы можете найти более детальное описание методики "карта желаний . счсатья и т.д. " , а в центре вы располагаете свою нынешнюю фотографию . а вокруг то к чему стремитись, только положительные образы , если вид вас стройной совсем вызывает у вас раздражение и злось на себя . то не стоит ее размешать . так как в основе данного упражненния все же лежит вызвать положитльные эмоции и стремление действовать . хотя иногда злость на себя в стремлении действовать и двигаться далее являеться весьма эффективным методом , все зависит от особенностей личности , а депрессия , это конечно пресуще , состоянию худеющего человека . но сдесь необходимо включить мозг , депрессия блокирует настрой организма на продожение . вы получаете сигнал . что вам по сути от этого плохо . вы делаете не то . и организм отзоветься на сие и остановиться в своих результатах , а вот как раз для этого и необходим дневничок счастья : просто запишите в етрадку . все . что вам приносить удовольствие ( помимо еды .) , например просмотр мультфильма "Маша и медведь" , и когда у вас начинаеться депрессионое состоние . вы заставляете себ силой разума , выполнить пункт из вашего дневничка счастья . а так же когда вы достигаете результата хотите себя порадовать поступаете так же :) буду рада . если что-то из описанного вам пригодиться :)