Блог Yuli4ca

присаживаемся, берем ручку и бумажку, и пишем

Фаза 1: 7 дней

Фаза 1 это первая неделя диеты. Есть два варианта диеты: 1 – c высоким содержанием протеинов, 2 – углеводов. Обе версии рассчитаны на 1,200 калорий за три приема пищи и два перекуса.

На фитнесе предложили пойти на школу по питанию. Я долго сомневалась, но пошла - и вот результат!
Чисто по програме за месяц я похудела на 6 кг. И это без голодания, диеты и т.д.
Девченки - похудеть реально! Главное очень большое желание... Эсли желаете - расскажу как я худею!

С ноября 2010 года решила взяться за себя.
Поначалу перестала есть после 17.00 и порцию уменьшила.
За месяц похудела на 10 кг.!!!
Но после поняла, что это не правильно!
Решила пойти на фитнес, и результат пошол)))