Еда - это наркотик

Ты не переживай и не упрекай себя:)
Я больше 2-х месяцев придерживаюсь здорового питания) Сегодня 1-й мой срыв! Сожрала тоже плитку шоколада, конфет шоколадных много, 2 бутера, семечки (тоже написала об этом в своем блоге). Но я так дальше продолжать не буду!!! И ты тоже!!! Почему ты думаешь, что 4 недели твоей диеты - это зря?! Ничего подобного:) Забей и забудь, что ты сегодня позволила себе лишнего:)Завтра вновь возьмешь себя в руки ( и я).

А теперь попробуй подумать по другому, без страданий!!! Ты улетаешь на море! На море!!! Ты будешь отдыхать и заниматься фитнесом! Можно плавать и делать упражнения в воде, можно гулять вдоль пляжа и собирать ракушки, и тратить калории, можно питаться одними фруктами (разгрузочные дни). И загорать, и отдыхать!!! Это же так здорово!!! И ты молодец! Ты отдохнёшь и приедешь домой свежая и бодрая, и продолжишь свое самосовершенствование! Но ты и сейчас красавица! Верь в себя!!!

Так возьми себя в руки. Вспомни как тяжело дались тебе эти 8кг! Ты хочешь что бы тот месяц прошёл впустую только из-за какой-то там шоколадки? Да я просто уверена что она этого не стоит. Ты её съешь, но не сейчас, а потом когда похудеешь. Представь какой ты будешь когда похудеешь, тем более ты уже сбросила вес, не становись на те же самые "сладкие" грабли. Я то уж знаю как это терять результаты такими вот методами. У тебя всё получится! Ты ведь сильная! А на море побольше плавай и гуляй и приедешь со своими 65 кг! :) ;)

Зато с моря (по себе знаю) вернёшься на 5-6 кг. меньше... не знаю, мне просто некогда на отдыхе жрать!!! Сто дел успеть нужно! И поплавать и позагорать и смотаться куда ни будь и по горам полазить... Завтракала я чаем (в Краснодаре - отличные сборы)+ несколько ложечек мёда, обедала форель на решётке+овощи, а ужинала шашлыком, или вообще разврат (домашнее вино+фрукты) на берегу моря.... красота!

Конечно!! Еда - наркотик! Мы же без нее не сможем выжить :)
Но тогда надо выбрать максимально полезный наркотик :)))))))))))))))

Просто твой организм сопротивляется морилке голодом. И это нормально!
Помни, что голодание замедляет метаболизм (т.е. и процесс похудения), а
правильное питание (правильное не значит не вкусное) стимулирует похудение ;)

_____________________________________________________________________________
Поэтому мой обычный уже совет:
Может быть лучше питаться примерно так?:

завтрак: каша, можно добавить фруктов и чуток меда
обед: рыбку, морепродукты или мясо нежирное с овощами (кроме картошки)
ужин: можно как в обед

Пить зеленый и травяные чаи, свежевыжатые соки.

Иногда (!!) можно кусочек черного шоколада!

И даже мороженое!! - обезжиренное и без сахара - БаскинРоббинс!! - вкуснотища!! и не вредно!!

При этом организм будет получать питательные вещества в достаточном количестве и ХУДЕТЬ!

__________________________________________________________________________

А пока что рано переживать!
Море, солнце!
АРБУЗЫ!! Дискотеки!! Мужчины ;)