Блог XL

Ну вот опять нарушаю(((. На вечер запланировано 200 грамм фруктов, так я с обеда слопала 5 яблок и 3 апельсина. Да уж, такими темпами после японки следовало бы сесть еще на оду диету.

Сегодня продолжаю японку, на 8 день был срыв, 9 день разгрузилась кефиром, а сегодня продолжила по диете 9 днем. Теперь я понимаю, почему на японке выдерживают только неделю! очень тяжело, такая слабость, голова кружиться, утром коленки подкашиваются.

Девчонки! Кто сидел на японке? Поделитесь опытом, как выходили из нее, и как после питаетесь? Эффективна ли она, в том смысле что бы скинутые кг. не вернулись после? есть ли негативные последствия, например сбой цикла?

Сегодня пятый день японки, ничего полет нормальный, правда нарушаю чуть чуть. Вместо 200 гр. фруктов лопаю второй день.....даже не знаю сколько весит, но вчера 4 яблока, а сегодня 2 яблока и 2 апельсина. В остальном все нормально, жду обе щенного результата- потери 8 кг.))))

Сегодня 2 день экспресс диеты: утро 1 вареное яйцо всмятку, через 3 часа 150 грамм творога, еще через 3 часа еще 150 грамм творога. И все до вечера одна минеральная вода. Вчера было то же самое. И завтра так же по плану. Ну что вы думаете?

И что за диета у меня такая? Наверное уже образ жизни, и что интересно, совсем не хочется обожраться конфет или тортиков. Как оказывается можно измениться за 2,5 месяца! Каждый раз в магазине удивляюсь своим параметрам! И 44 как раз, а 46 уже совсем большой, об этом даже не мечтала.

Завтрак: черный кофе, 2 вареных яйца. Обед: пришлось кушать в столовке, утром ничего не успела взять с собой, в больницу побежала). И был мой обед такой: котлета (сказали, что типа чистая говядина и никакого жира и хлеба, ну я типа поверила))), салат из морской капусты и салат из свежей капусты.

Ну девочки, вчера взвесилась...и...., долгожданный отвес, да еще какой! 54,00 кг.)))). Радости нет предела. Но для уверенности завтра контрольное взвешивание. Вчера лопала: утро черный кофе, сыр, 1 апельсин. Обед: творог, катык, 2 апельсина.

Итак, завтрак: черный кофе без сахара, 2 кусочка сыра жирного 45% (где то гр.30) 1 апельсин. Второй завтрак: зеленый чай, апельсин. Обед: жаренная ножка, 1 помидор. На ужин планирую творог. Подружки звали гулять в кафешку, вот думаю, пить или не пить)))). если пить, то что? И чем закусывать?

Взвесилась во вторник, вес такой же как и 2 недели назад 57,8. Ну что за фигня? На почве застревания веса и КД накушалась вечером конфет и всего, всего что было в холодильнике. В среду молокочай, сегодня просто чай, вечером 2 апельсина и 1 стакан обезжиренного кефира. Ну как толкнуть вес?