1) белковый

Главные вкладки

Изображение пользователя Милька.
сб., 11.02.2012 - 11:32 — Милька

Коль день прошел, о нем не вспоминай,
Пред днем грядущим в страхе не стенай,
О будущем и прошлом не печалься,
Сегодняшнему счастью цену знай!
О. Хайям   
 
        
 
 
Вчера ошиблась на 200г: подумала, что прибавила, а вечером, посмотрев в свою табличку с измерениями, оказалось, что 200г минус. Из-за этого собственно весь сыр-бор. Из-за этого - вчерашний калорийный завтрак, из-за этого - решение о смене питания и переход на раздельное типа 90дневки и из-за этого сегодняшний привес. Вот блин! Ну да ладно, я уже всё равно всё решила. Может, оно и к лучшему. Раздельное так раздельное. Нашла в нём плюсы для себя. 90 дней придерживаться не буду, это временная мера.
И всё же надо ещё реже вставать на весы! girl_mad
 
                                                         
                                                        Сегодня белковый:  
 
Питание буду дописывать в течение дня: 880 ккал   Б 151_Ж 14_У 15

  •  9.20: 120г творога, 60г кефира + отруби 2 ст.л.
  • 13.15: куриная грудка 280г
  • 17.00: куриная грудка 230г, 2 ложки творога

 
Планировала побегать-попрыгать, довели до слез, ни настроения не осталось, ни времени на физ-ру girl_cray Проревела весь вечер. Обидно. Хочешь как лучше, получается как всегда. Я ещё и виновата осталась.
Приняла в ванную с морской солью - это всё, что я за сегодня сделала. 
 

Раздельное питание



Девочка кексик, вперёёёд!

Нравится: 
0

Комментарии

Одна_Такая — сб., 11.02.2012 - 13:02

С отвесиком=)))
90 дневка так 90 дневка=) Хотя я ее лично не люблю=)))



384479233 Ася

Изображение пользователя Милька.

Милька — сб., 11.02.2012 - 13:42

Отвес был вчера,сегодня привес girl_mad
Почему не любишь? Я примерно распланировала, как буду питаться, и мне показалось очень даже можно на некоторое время на этой системе посидеть.



Девочка кексик, вперёёёд!

Одна_Такая — сб., 11.02.2012 - 16:46

ну я на ней плохо скидываю, мне проще по среди дня питаться раздельно=)))



384479233 Ася

Изображение пользователя Милька.

Милька — сб., 11.02.2012 - 22:29

Я сначала ей заинтересовалась, скачала книгу, но увидев комментарий к этой системе, что работает она из-за снижения калорийности, отмела её как вариант. А вчера снова присмотрелась к неё, нашла плюсы и решила попробовать girl_smile Но не три месяца, это точно nea
Можно, конечно,к приближенному к пп вернуться, но на пп я слишком расслабляюсь, почему, не знаю сама girl_mad А тут вроде и правила, но и меню всё равно сама составляешь.



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — сб., 11.02.2012 - 22:37

скидывала 15 кг, на раздельном питании, и Кисяка у нас на ней сидела удачно. Но это должна быть система на всю жизнь, если начнешь питаться как раньше, не правильно, наберешь) Мне было сложно, хотя вот сейчас я понимаю, что кушать раздельно это правильно и уже сама и не смешиваю)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Милька.

Милька — сб., 11.02.2012 - 23:06

Елена Михайловна, я бы не сказала, что я очень неправильно питалась. Раздельно (т.е. макароны, к примеру с сосисками/ картофель с мясом/ и пр.не ем) питаюсь очень давно не год, и не два, и даже не три..Поправилась только из-за большого количества поглощаемого сладкого и мучного в месяцы депрессии girl_sad
Я не буду строго соблюдать 90дневку, как она описана в книге. Захочу творог в витаминный день, съем, не задумываясь даже boast
 
 



Девочка кексик, вперёёёд!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.