6 день 10-дневки

До 1 июня 13 дней

Вес  58,5 кг

Лунная разгрузка закончилась. Выдержала её от начала до конца! Честно, не знаю, сколько там г-кг ушло.

Вчера так ждала сегоднешнего белкового дня, а утром проснулась и понимаю, что желудок есть не очень-то и хочет. Знаю, что нужно, поэтому съела вареное яйцо.

Сегодня ровно месяц, как я стала строго следить за тем, что ем. Были срывы, признаюсь Раза 2 всего. И в эти 2 раза ела исклюительно сладкое. Но результат всё равно радует. - 6.5 кг. Ела мало, углеводы (кроме фруктов и овощей) отсутствовали.  Давно уже привыкла есть их очень редко (чаще всего осенью и зимой). Питалась кисломолочными продуктами, фруктами, овощами, потом решила добавить белок и села на 10-дневную диету (чередование белковых и углеводных дней). О результатах напишу по её окончанию.

Скоро МС. уже чувствую, как организм начинает копить воду( Вес приостановится скорее всего( Главное - не набрать!

Про процедуры и спорт напишу вечером.

Солнечного всем денечка!

***отчет***

Из спорта - растяжка и упры.

Из процедур скрабирование, ванна с солью и ЭМ и криомассаж. Обертывание сделать не успела