Страшно смотреть в зеркало

Сегодня первый день моей диеты, решила больше не изнурять себя голодовками, это не приводит ровно ни к чему, если не считать испорченного здоровья, стресса, и как следствие в два раза больше лишнего веса! Ем я не много, обжорством не страдаю, но от куда же лишние килограммы??? В процессе работы над ошибками, многое поняла, причина в неправильном питании, тоскании печенюшек на работе, лежание на диване, ничегонеделание, результаты не заставили себя ждать!
Проделанная мною работа за сегодня: Распечатала таблицу калорийности, вклею в ежедневник. Рассчитала коридор калорий 1440, в таком коридоре необходимо пробыть неделю, потом уменьшать. Пока ещё не решила каким образом буду взвешивать еду на работе, на глаз, или покупать еду где указан вес. В любом случае, до конца отпуска ещё неделя, что нибудь придумаю. Мысленно себя успокоила, не разрешаю впадать себе в депрессию по поводу лишних набранных киллограмов, за очень короткий промежуток времени, приготовила себя к тому, что худеть буду не быстро, пообещала себе не истерить по этому поводу!
Буду стараться :wink: