срыв. но не впадаем в отчаяние =)

вчера был срыв. с утра ничего его не предвещало. в обед приехала подруга с ночёвкой. мы выпили чаю с парой печенек, и больше сладкого, на котором можно сорваться, в доме не осталось. даже батона не было xD вечером, ближе к семи, решили напечь тыквенных оладок. что-то у нас с ними не заладилось, и догонялась я вкуснючим зерновым хлебом. потом пошёл хлеб обычный, котлетка, груши... принесли банку черничного варенья, полбанки слопали с чаем. собрались, пошли в магазин. и в 10 вечера за просмотром икс-менов с чаем слопали пакет сухарей и пачку вафель потом долго-долго болтали, и в 3 часа ночи меня начала мучать изжога. и я поняла, какое всё-таки зло эти срывы.
самое обидное, что теперь сброс веса застопорится на 2 дня. и что раньше через 2 недели после начала похудения у меня не было срывов. всегда как минимум месяц держалась. поэтому сегодня расправлялась с привесом в 1 кэгэ. сделала опять второй уровень Джиллиан, как ни тяжело было это было после срыва и как не хотелось всё опять оставить "на завтра". позавтракала овсянкой с грушей, вареным яйцом и кусочком сыра. и теперь сижу, чаёк попиваю и жду, пока проснётся подруга