Мои ппшные вкусняхи

Всем привет!
Сижу вот на работе, пока тишина, решила поделиться своим рецептом овсяно-протеиновых оладушек. Думаю, для многих это не ново и мой рецепт не находка, но пишу))
Смешиваю овсяные хлопья (я люблю покрупнее), протеин с любым вкусом, яйцо, кокосовую стружку, отруби, можно добавить немного молока. Пропорции на глаз, когда хочется менее сладко - меньше протеина, например. С кососовой стружкой тоже не перегибать, я кладу 1 чайную ложку для запаха, в сочетании с шоколадным протеином получается бомба. Все смешиваю и на сухую сковороду, можно в духовку. Мне нравится на сковороде. Беру такие блинчики на работу на перекус. Вот ждут меня сейчас на столе, пахнут восхитительно.
Получается очень сытно, присутствует и белок и полезные сложные углеводы и тягу к сладкому перебивает. Все, что мне нужно в эти зимние дни.


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

*good*спасяб!

Всемогущие лишь настойчивость и упорство. (Рей Крок) Другой жизни не будет. Живи сегодня.
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • karandashika
  • Nikita
  • Ester
  • Ольга Баширова
  • capitalistphoenix