После разгрузки и опять ничего

Всем привет!!!!!!!!!!!
Вчера была разгрузка, а отвес совсем маленький всего 400гр. Что за фигня никак не пойму. Что-то мой организм, совсем тупит.
Сегодня по расписанию постный день, значит сырые овощи, фрукты и вода.
Прцедуры: обертывние термо маской (живот, бока, поясница), массаж глаз (у сестры забрала массажер для глаз), дарсенваль и репейная сыворотка для волос.
Спорт: бодифлекс 20, пресс 100, наклоны 200, обруч 3 (очень больно поэтому по чуть-чуть)