1 день/ 3 неделя Протасовки

Всем привет!!!!!!

Я немного освободилась, теперь буду посещать все чаще. Сменила линейку так как уже осень (нужно меняться). Наступил осеньний марафон.

Вес сегодня 70.0. Это цифра для меня магнит дальше нее никак. Может Протасовка мне не подошла, даже незнаю, что сказать. Но решила довести ее до конца. Одно конечно хорошо объемы уходят за две недели ушли 2 см с талии.

Сегодня начинаю добавлять мясо и рыбу)))))) это очень радует.

Скакалка пошла хорошо, ноги уже не болят, еще решила добавить планку. Со вторника начнуться прогулки на свежем воздухе с коляской (наконец-то купили, у той что была отломилось колесо, 10 тыс. в мусорку) и повод хороший старшая идет в сад (хотели в школу, но решили, что ей еще рано пусть год в сад походит). Будем ее в сад отводить и забирать, пешком выйдет около 8 км. в день. Так что спорта будет еще больше может и результат будет.

Из процедур кофейный скраб и антицелюлитный крем.

Сегодня в меню:

овощи (огурцы, помидоры, перец, капуста, зелень, лук, кабочок)

рыба щука

кофе с молоком

воды

чай (смесь зеленого и красного) без всего.