- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2 день/ 1 неделя Протасовки
Главные вкладки
вс., 21.08.2011 - 10:43 — Seleni
Привет, девочки!!!!!
У меня настроение начинает подниматься, потому что вчера моя дочка с родителями выехала домой, в понедельник жду их дома.
На весах малюсенький отвесик в 100гр., это стоило ожидать потому что соль не сразу отпустит всю воду которую я выпила. В плане спорта вчера было плохо. Точнее муж был дома, а при нем я стесняюсь (пусть это будет глупо звучать). В питании на ужин вместо творога с корицей было 2 кусочка сыра (обычного).
Зато мы забрали наш акквкриум домой, отчистили его, фильтры поменяли, рыбы были очень рады (у нас их две скалярии, драчливые просто ужас), а вот от цветов только горшки привезли. Теперь решаю, что посадить.
Может кто посоветует, какие растения для дома лучше?
По теме, сегодня в меню:
Завтрак
кофе с молоком и корицей (допила я свое молотое кофе, наверное больше не буду покупать)
салат (огурец, помидор, петрушка, зеленый лук, тертый сыр, чеснок, клетчатка)
Обед
зеленый чай с молоком
яйцо пашет
салат (такой же)
Ужин
зеленый чай с молоком
салат (такой же)
творог с корицей
Спорт
Пресс 100, наклоны 100, отжимания 100, упражнения для ягодиц 100, упражения на внутренюю поверхность бедра 100, прыжки на скакалке начну со 100, а там как получится.
Нравится:
- Блог Seleni
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Поздравляю с отвесиком! А
Поздравляю с отвесиком!
А какие упражнения ты делаешь на внутр. поверхность бедра?
Ложусь на пол, ноги ставлю на
Ложусь на пол, ноги ставлю на диван, сгибаю колени, ноги плотно к друг другу, поднимаю попу и одновременно развржу колени, у меня очень хорошо тянется внутренняя поверхность бедра. Еще я мяч волейбольный между ног зажимаю и давлю нанего совсей силы сколько выдержу (обычно получается от 20 до 40 секунд), делаю это сидя на полу ноги согнуты в коленях или стоя. За три недели объем уменьшился на 1.5 см, уже нитак эти места труся друг о дружку.
Пасибки! Буду делать,а то я
Пасибки!
Буду делать,а то я только на тренажере для ног могу заставить эти мыщцы работать :happy8:
Ой, эти мужики только все
Ой, эти мужики только все портят. Я когда дома занималась давно, начинал меня передразнивать. Вечно смешил. Короче не до занятий было.
Надо спортом и мне надо задуматься, начну с простого, скакалки. Найти бы еще, где она :)
Я скакалку нашла, сегодня
Я скакалку нашла, сегодня первый раз прыгала. Ну, так очень даже не плохо получается. Сколько раз правда не считала, но по времени 15 мин. Даже пот по спине прокатился.
я тоже перед мужем стесняюсь
я тоже перед мужем стесняюсь
потому что представляю какое это зрелище со стороны, прям как скачущий бегемот
наверно поэтому же и не очень люблю ходить на фитнесы и другие спортивные общественные заведения!
Поэтому пока дома никого я
Поэтому пока дома никого я занимаюсь, а дети мне помогают. Младшая обычно на живот садится когда я прес качаю и смеется над моими умченьями.
а моя тоже помогает, только
а моя тоже помогает, только сверху на меня залазит)))