"Кто весною потрудится, тот осенью повеселится". Пиар мюсли. Неужели я худею.

Опять нелегкая занесла меня на сайт худеющих

Когда-то у меня был дневник, и я даже похудела на 15кг, но ловушка бездейственного декрета снова превратила Риту в колобок. По научению эндокринолога, которая долго бранила и ругала за полное отсутствие интереса к своему здоровью, начинаю вести пищевой дневник. Чтоб хоть где-то он был. Ну, попытаюсь. Самодисциплина, все дела. Именно дневник помог в беременность набрать только 7 кг, мелочь, а приятно.

Сейчас мой вес стабильно 75-76, много, но бывало и хуже

Что я планирую? Не жрать уже лет 10 не помогает, худеть с инсулинрезистентностью тоже сложновато :)

- записывать съеденное
- записывать инсулинное
- записывать то, что хочу съесть и впихивать это под инсулинное
- сходить к офтальмологу наконец (глаз чешется и периодически опухает блинчиком таким)
- гордо распечатать мой пищевой дневник и притащить эндокринологу, чтобы получить порцию восхвалюшек

Что я уже сделала? Поела мюсли. Сейчас буду их активно нахваливать. Итак:

Полгода я облизывалась на вкусные мюсли, с изюмом, фруктами, медком, бананчиками и прочими вкусными прелестями. К сожалению, для диабетика второго типа это сродне убийству напихать в себя все это благолепие, т.к. углеводов там через край. Горевала я долго, пока не наткнулась в оптовых закупках на польские мюсли с инулином и всем давно уже известной ягодой годжи. Это мое спасение :happy: 6 грамм углеводов в порции против 20-30 в обычной.

Сейчас уже времени нет ничего расписывать, дочь требует маму, папа требует еды, а собаки требуют непонятно чего. Но, если случится такое, что еще доберусь до диетсов, то поделюсь своей находкой :wink: