день первый (ощущения, выводы)

Все из запланированного выполнила. Сегодня разгрузочный день. Чтобы совсем не замедлился обмен веществ разгоняю его напитком с L-карнитином.
Только начала, поэтому воля еще сильна.

Но есть и минусы:
1. Не расчитала с тем, что занималась активной хотьбой в разгрузочный день. К вечеру чуть кружилась голова. Вывод:Надо ввести в правила, не заниматься физической активностью в разгрузочные дни. Исключение составляет разве что йога.

2.Хотела вечером еще покачать пресс, но убила его на готовку. Сыну отдельно, себе отдельно.
Вывод:Необходимо заготовить натуральных полуфабрикатов, замороженных овощей и побольше. чтобы времени на готовку уходило меньше. Также лучше прописать меню дня на три, чтобы закупаться в магазине сразу исходя из меню и не ходить туда каждый день, как получается у меня.

3.Не сидеть на сайте знакомств после работы целый час. Ответить на сообщения и все. Это время можно посвятить себе, а не убивать на пустую болтовню. Домой дошла бы на час раньше и возможно осталось бы время на упражнения или на полноценное общение с сыном.

Эмоциональное состояние: так себе