Блог Мечтающая БЛоНДиНКа

!

Привет, девочки! Запуталась я с нормами Ккал и распределением БЖУ. Кучу статей читала и везде разные формулы расчета. Для меня минимальная норма 1488, максимально, что я насчитала по формуле Маффина-Джеора- это 2160Ккал. Я столько не смогу наесть уж точно.

Девочки, здравствуйте! 7 лет назад я зарегистрировалась на этом сайте с желанием сбросить наеденные в декрете кг. Тогда получилось сбросить 20 кг с помощью подсчета калорий, спортом особо не занималась, но каждый день танцевала по часу под ритмичную музыку.

Здравствуйте, девочки! Меня очень мучает вопрос о менструации((( У меня никогда не было задержек(кроме как когда была берем), худею уже почти четыре месяца, за это время удалось скинуть 12 кг, и только в этом месяце,наверное произошел какой-то сбой, кд так и не приходят!

Ура!!! прошел месяц с того момента, как я решила считать калории и уже получается совладать со своим аппетитом! Итог: за месяц -4,6 кг. Считаю это хорошим результатом с учетом того, что строгих ограничений не было! полна решимости бороться дальше, чего и всем желаю!!!

Всем привет!!! Сегодня начало пути к стройности! Хочу считать калории, купила сегодня себе очень красивые веселенькие кухонные весы... Слышала, что необходимо каждый день менять суммарную калорийность за день(так называемые горки), кто может подробнее рассказать об этом???

Здравствуйте, сильные женщины! Восхищаюсь результатами многих из Вас! Но сама, увы, не могу такого добиться... Мой вес скакнул вверх 2,5 года назад, когда я родила своего первенца. поправиласьна 15 кг и при росте 178см стала весить 75 кг.