Не худеется (((

Изображение пользователя Мечтающая БЛоНДиНКа.

Привет, девочки! Запуталась я с нормами Ккал и распределением БЖУ. Кучу статей читала и везде разные формулы расчета. Для меня минимальная норма 1488, максимально, что я насчитала по формуле Маффина-Джеора- это 2160Ккал. Я столько не смогу наесть уж точно. И распределение БЖУ везде разное: 40/20/40, 30/20/50. Кто ведёт подсчет, каких норм вы придерживаетесь? 
И если я постоянно не добираю норму Ккал, может ли из-за этого вес топтаться на месте? Как его сдвинуть с "мертвой точки"? Мне кажется, увеличив калорийность я буду только в плюсе. Вчера старалась кушать больше, все равно до нормы калорий капельку не добрала.
До этого выходило чаще 1100-1300 ккал наесть  Вообще получалось ли у кого-нибудь продолжать худеть, увеличив норму Ккал?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197268_66,4.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Adler_.

не хочется, конечно, тут свои 5 ибо я не доктор, как гриццо. Но ты стройняшка, ИМТ - нижняя граница нормы, худеть с такого веса очень тяжело и даже при твоем шикарном росте надо урезать еще больше, если совсем худенькой хочешь быть. Есть такой инстаграммный персонаж - Тетя Мотя, у нее рост как у тебя и даже больше + много спорта, она рекомендует 1300.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197557_77,2.png)

 

 

 

Изображение пользователя F__.

ух тыыы какой хороший имт - этож моя хотелка.:girl_claping:

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • _Ксения_
  • ВАЛЯ75
  • Золотце
  • WALECHKA
  • FaYa
  • Aня
  • MuRRRka
  • joandransfield0798