День 3 итоги

О какая же голодная ввалилась домой с коробкой в руках, в коробке - степпер! Это единственный тренажер, который я могу пристроить в комнате. Еще не открыла, первое что сделала - салат. Рассказываю как мутила, начну с того что обожаю Цезарь и все что на него похоже. Так вот, покупаем салатную смесь "Бедая дача" Монпелье. Мешаем 2-2,5 ч. ложки классического йогурта (я взяла обезжиренный от доктор эткер) с горчицей примерно 1/3 ч.л. вмешиваете в листья, сверху посыпьте стружкой твердого (я взяла 32% очень ароматный темножелтый сыр итальянский и забыла название...). По жирам получается нормально. Если боитесь, вместо всего этого - зернистый творог и черри - тоже круто:)
Стрескала салат, запиваю молочным улуном, жизнь налаживается щас переварю и достану степпер. Пока переварию пойду готовить запеканку.
А за сегодня съедено:
Завтрак - яйцо, огурец, несколько черри
Второй завтрак - зернистый творог 2%, яблоко
Обед - 100 г салатного микса с классическим йогуртом - две столовые 3,2%
пачка дмитровского творога 1,8 %
Ужин - вышеописанный салатег:))) Думаю ближе к ночи слопать еще куст зеленого салата:)