Ура! я сбросила свой первый килограмм!! Я так рада))) Через две недели мы планируем уехать отдыхать! если дальше все так пойдет, то я поеду в хорошей форме.
первый день
завтрак - омлет на пару и кусок бездажжевого хлеба
затем 15 мин баночного массажа на бедра
обед - 150 гр обезжиренного творога с медом, половина грейпфрута, имбирный чай
затем с 16.00 до 18.00 спортзал
Новые комментарии