Я сегодня была не так усердна как хотелось бы, кроме пешей прогулки с каляской (около 3 кл), ни какого спорта и не было. Солнышко была сильно капризной, наконец-то начали зубки лезть, да еще КД. Вообщем ни день, а одно мучение.
Сама себе говорила, что надо держаться, не жрать много. Незнаю удалось ли мне или нет. с одной стороны, не ела мяса, а только салаты (и то без майонеза, хоть на том спасибо). Зато умела много молосольных огурцов и выпила 3 бокала белого вина, и 2 фужера шампанского, ну не свинство ли.
Сегодня иду на день рождения, надо посторать не обожраться...Не так давно давала другим совет, кушать только салатики и есть их очень медленно, надо самой им воспользовать. а лучше всего (поедем с доченькой), посадит мою рыбку на коленки и будет не до еды. А вечером дополнительный спорт!
Ну что мне понравилось. конечно результат, не такой ошеломляющий как хотелось, за 3 дня только 1,2 кг, но у меня раньше такой вес уходил только за неделю, самое главное что бы от укрепился. Если даже какая то часть будет возвращаться, то за месяц примерно 2-3 кг, это неплохо...
Сегодня в меню
З: ржанной хлеб 50гр + 20гр Паштета Кофе / 4
(боже как я соскучилась по хлебу)
Ну что прошел 3 день, я бы сказала что даже легче чем первые два. Сегодня даже выбрасила кое что из меню, просто не удаеться покушать как надо, вот сегодня отказалась от сыра (я не такая уж его фанатка). сразу начила со 2 пункта.
Продолжаем в том же духе
Меню за сегодня
з: 40 гр Сыр + Чай
п: 2 яйца + яблоко
О: Салат из свелы, моркови + 90 гр. Птичка
У: 125 гр творога + 200 мл Кефира
За вчера, 21.12.2025За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии