- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый отвес
Главные вкладки
чт., 21.05.2020 - 13:44 — Эйприл
Ну наконец-то! Отвесик ?
-700г.
Хотела утром скушать сардельку с сыром, но увидела отвес и уже как-то не хочется.
Пока держусь молодцом, ПП, упры каждый день, хожу на работу/с работы.
Ещё надо придумать перекус на работе. Яблоки сейчас как трава по вкусу да и цена не радует. Пока у меня финики, но они довольно калорийные.
Ем практически каждый день одно и тоже: Утром: овсянка, гречка или кукурузные хлопья (те что надо запаривать), сыр, кофе с молоком.
Обед:творог с ложкой сметаны, банан.
Перекус: финики, яблоки.
Ужин: салат (капуста, огурец, помидор, лук, укроп, петрушка, шпинат, масло оливковое/льняное/тыквенное/подсолнечное), рыба или курица, кефир.
До сих пор не ношу новые джинсы, жду пока похудею хотя бы на 2 кг.
Нравится:
- Блог Эйприл
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
2.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
2.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 09.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 60
За эту неделю: 461
За прошлую: 707
За август: 705
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
А сколько калорий выходит?
Сколько творога? Не маловато на обед? Наедаешься?
По калориям не знаю точно,
По калориям не знаю точно, около 300.
Творога 150 грам, нежирный или 5%.
Конечно наедаюсь. Ещё заметила, что если поем плотно, то спать потом хочется и думается плохо, а работа умственная?
Яблоки
Большой отвес! Поздравляю!
Попробуй разные яблоки. Не может быть, чтобы все трава.
Я недавно заказала самые дешёвые отечественные яблоки. Когда приехали, я вытаскивала пакет и даже через маску почувствовала запах.
До этого заказывала голден. Тоже суперские. И грэни. Вот они да, не особо вкусные. Отчасти потому что не такие сладкие как другие. Если яблоки мне не нравятся, я их запекаю в микроволновке. Так любые вкусные))) Но и более калорийные.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Спасибо!
Я вообще любитель яблок, ем их круглый год. Но весной они реально безвкусные и стоят в 3 раза дороже, чем осенью. Надо на рынок попасть, может там есть нормальные.
Интересно...
Интересно... Наверное у нас в Сибири немного другие яблоки. Или, что вероятнее, я не такой яблочный гурман :)
16 июля объёмы 85-61,5-96
.
?
С отвесиком!
Питалка полезная..но однотонная. Хотя.. помню я месяца 3 подряд жила на курица + салат в обед. И ниче)) Вкусно было, результат был. Так что если хорошо со всех сторон - всесторонее хорошо))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!
Согласна, но пока мне нравится. Обед на работе ничего не придумала кроме творога и банана?
А по-моему, достаточно
А по-моему, достаточно разнообразно. У неё 3 вида фруктов, несколько видов круп, овощей и зелени. И молочные продукты есть, и несколько вариантов протеина. И несколько видов растительного масла. Чего добавить-то? Амброзию?))) Даже в голову ничего не приходит :)
16 июля объёмы 85-61,5-96
.
??
привет!
привет!
поздравляю с отвесом! когда утром видишь результат усилий-никаких гадостей не хочется, ты права)
и у меня новые штанишки лежат ждут, правда мне надо 3,5 кг где-то, но, думаю, дождутся скоро)
Диеты для похудения
Спасибо!)
Летом дело пойдет быстрее ??